Ginástica laboral para empresas: prevenção, movimento e segurança
LER/ DORT não aparecem de um dia para o outro. Mas o impacto é imediato.
Oferecemos sessões de ginástica laboral adaptadas à sua empresa para reduzir afastamentos, prevenir lesões e alinhar a saúde ocupacional às exigências da NR-1 e do PCMSO.
Atendemos empresas no RJ, SP e Recife.
Fale com o time da Rô Galdino Terapias Integrativas.
O problema não é parar. É nunca se mover.
Longos períodos de imobilidade, movimentos repetitivos, sedentarismo e tensão constante são fatores silenciosos que impactam diretamente a saúde física e emocional das equipes.
O resultado: dores, absenteísmo, queda de desempenho e afastamentos recorrentes.
A ginástica laboral atua onde a ergonomia da cadeira não alcança: no corpo em movimento, com inteligência e prevenção.
Com sessões breves e orientadas por fisioterapeutas, promove movimento, alívio e consciência corporal — tudo sem sair da rotina de trabalho.
A nova NR-1 exige identificação e prevenção de riscos psicossociais e biomecânicos. A ginástica laboral é uma resposta objetiva, simples e documentável.
Como funciona a Ginástica Laboral Corporativa
Praticidade e flexiblidade para qualquer espaço de trabalho
Oferecemos sessões de ginástica laboral presenciais ou online de 10 a 15 minutos, conduzidas por fisioterapia especializada, com foco direto na prevenção e no desempenho funcional das equipes.
Atuamos em cinco frentes principais:
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Prevenção de LER/DORT
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Redução de tensões musculares e fadiga
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Correção postural e estímulo à mobilidade
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Melhora da disposição e concentração
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Educação corporal e estímulo ao autocuidado
As atividades são adaptadas ao espaço físico e à rotina da operação, respeitando turnos, horários e restrições específicas de cada setor.
Modalidades de Ginástica Laboral
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Presencial ou online
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10 a 15 minutos
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Frequência: diária, semanal ou quinzenal
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Condução por fisioterapeuta especialista em ergonomia
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Documentação: relatórios mensais e checklist para integração ao PCMSO e PGR
Ginástica Laboral Preparatória
Realizada no início do expediente, com foco em ativar a musculatura, corrigir a postura e elevar o nível de atenção. Ideal para começar o dia com mais disposição e foco físico e mental.
Ginástica Laboral Compensatória
Aplicada durante a jornada, especialmente em equipes que permanecem sentadas ou repetem os mesmos movimentos por longos períodos. Ajuda a aliviar tensões, reduzir fadiga e corrigir padrões corporais acumulados.
Ginástica Laboral Relaxante
Indicada ao final do dia ou após picos de demanda. Foco na desaceleração, com alongamentos suaves e exercícios respiratórios para regular o sistema nervoso e encerrar o expediente com leveza.
Formatos Temáticos para Eventos
Oferecemos sessões especiais durante SIPATs, semanas de saúde e campanhas internas. Os exercícios são adaptados ao tema e ao público, integrando movimento, engajamento e prevenção de forma leve e eficiente.
Benefícios para a empresa
#1
Redução de afastamentos por LER/DORT e lombalgia
#2
Participação dos colaboradores em programas de saúde
#3
Fortalecimento da cultura de segurança e bem-estar
#4
Registro formal de ação preventiva no PGR e nos relatórios de SST
Nossa Equipe
Nossos terapeutas são profissionais preparados para o ambiente corporativo:
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Certificados em quick massage, reflexologia e auriculoterapia
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Treinados em postura, conduta ética, agilidade e comunicação interpessoal
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Experientes em atendimentos de grande volume e eventos internos
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Discretos, pontuais e alinhados às exigências da cultura empresarial
Trabalhamos com equipe própria, supervisionada por Rô Galdino, com mais de 15 anos de experiência em saúde integrativa no ambiente organizacional e sólido histórico de parcerias com empresas renomadas, como Perenco Oil and Gas, Demarest Advogados, Total E&P, Hawaians, Embrion, Serpro e Wärtsilä Brasil.
Quer levar bem-estar real à sua empresa?
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